Cảm xúc tiêu cực không xấu như chúng ta đã từng nghĩ.
Cuộc đời này hình như là một quy luật của sự cân bằng mấy bồ tèo ah nên còn nhận biết được ” tiêu cực” thì cơ hội để sống ” tích cực thiệt sự” là một điều mà Nhà nghĩ hổng hề khó. Vậy thì khi bạn tiêu cực hay còn gọi là những ” bất như ý” đổ ập tới cuộc đời thì chúng mình sẽ làm gì để ” mỉm cười đón nhận “.
1.CHẤP NHẬN THAY VÌ LÀM NGƠ
Hãy học cách tiếp nhận sự thật thay vì tự thôi miên bản thân bằng câu nói “Không phải thế đâu!”. Gào thét, khóc lóc, làm những chuyện điên rồ nhất để bung hết ra những cảm xúc hỗn tạp bên trong, khi đó bồ sẽ thực sự tỉnh táo và dường như được tiếp thêm sức mạnh để tiếp nhận mọi vấn đề. Hãy dạy cho bộ não biết rằng, nó phải “đối diện” chứ không phải cứ mãi “trốn chạy”.
2. XÁC ĐỊNH RÕ VẤN ĐỀ
Hãy rõ nét vấn đề mình đang gặp phải chứ đừng để tấm trí đưa bồ vào một ma trận của cảm xúc mà nó vẽ ra, ở nơi đó hiển nhiên bồ chỉ thấy được mọi tệ hại đổ lên đầu mình. Bình tĩnh hít thở thiệt chậm, dùng óc sáng suốt để phán đoán vấn đề gặp phải, đôi khi mọi chuyện không tệ hại như cách mà tâm trí vẽ ra đâu.
3. LUÔN HƯỚNG ĐẾN NHỮNG ĐIỀU TỐT ĐẸP
Giống như đồng tiền xu luôn có hai mặt, mọi vấn đề trong cuộc sống cũng đều có mặt tích cực lẫn tiêu cực. Những lúc cảm thấy mệt mỏi và chán nản nhất, nên bước ra khỏi không gian sống gò bó, đến một nơi có thể hòa mình với thiên nhiên, đón thật nhiều ánh nắng, hít thở không khí trong lành, gặp gỡ những con người thân thiện hoặc chỉ đơn gảin là ngồi yên nhìn lại mình, nhìn lại những cam xúc đã diễn ra.
4. THẤT BẠI ĐÔI KHI LÀ MỘT SỰ MAY MẮN
Bởi bồ sẽ học được vô vàn điều hay để rút kinh nghiệm cho những lần sau, để nhận ra rằng mình có những ” khiếm khuyết” cần được bồi đắp để ” tròn đầy” hơn.
Đây là 4 cái gạch đầu dòng mà trong suốt quá trình làm DNXH hướng về một cộng đồng người trẻ, ở nơi có rất nhiều người đã từng chông chênh với cuộc đời, với những ngày chìm sâu trong tiêu cực thì Nhà đã đúc kết lại vài ý nhỏ nhỏ để chia sẻ cùng các bồ tèo, để nhắc nhớ luôn chính mình rằng:
Nếu biết trăm năm là hữu hạn – Hà cớ gì cứ sống với nỗi đau.
